con la collaborazione di

Anna Maria Zullo, Martina Vanin, Marina Canciani e Marco Franzoni

Unisciti a noi  nel week end da Giovedì 24 Agosto a Domenica 27 Agosto 2017

Il miglior ritiro yoga all’interno della Riserva Naturale di Pietraporciana, le  parole non bastano per descrivere questo piccolo pezzo di “mondo” dove le persone che vogliono fare una vacanza complementare scelgono lo yoga come “guarigione” e pace nella mente e nel cuore.

" Mente  - Corpo - Pratica Yoga di forma fisica  per un'esperienza di consapevolezza nell'unico luogo al mondo dove la natura è rimasta incontaminata,in uno skyline sulla splendida Val D'Orcia con uno dei più karismatici  insegnanti  di Yoga  Ruben Gonzalez."

Il ritiro sarà rivolto ad attività di gruppo ma ci saranno  altre esperienze opzionali da esplorare durante il tempo libero come, trattamenti individuali, tour di piccoli borghi storici della Valdichiana e della Val d’ Orcia, noleggio cavalli, degustazione di vini, degustazione di olio d’oliva, corsi di cucina vegetariana.

C’è un sacco di tempo per sperimentare “La Dolce Vita” !

Giovedì 24 Agosto 2017

Arrivo libero nel pomeriggio

Ore 19:30  Cena

Ore 20:30 Presentazione programma e conferenza sui benefici dell’acqua di Chianciano Terme e i suoi prodotti

Ore 21:00 Teoria e visione dello Yoga

Ore 22:00 Suono delle Campane Tibetane … si va a nanna

Venerdì 25 Agosto 2017

Ore 06:30                  Sveglia con campane Tibetane

Ore 07:00                Bagno prima della pratica, pulizia del corpo e della mente. Purificazione (Jala Neti, Kriya, Nadi Solana)

Ore 08:30                  Colazione

Ore 10:30                   Hot Yoga Therapy I° Serie ( introduzione)

Ore 12:30                   Pranzo

Ore 15:30/17:00      Tempo libero – Trattamenti Energetici, Massaggio Thay, Massaggio Rilassante, Massaggio Miofasciale, Massaggio Vibrazionale con campane Tibetane, Escursioni, Trecking, Piscina…solo riposo

Ore 17:30    Ashtanga Yoga. Per principianti I° serie guidata fino a Navasana e chiusure. Per esperti Maysore Class

Ore 20:00                  Cena (digiuno a scelta)

Ore 21:00                   Meditazione Vipassana (introduzione)

Ore 22:00                   Suono delle Campane Tibetane … si va a nanna

Sabato 26 Agosto 2017

Ore 06:00                 La giornata del Nobile Silenzio

Ore 06:30                 Pulizia del corpo e dell’anima. Purificazione (Jala Neti, Kriya, Nadi Solana),

Meditazione Vipassana (statica),  Meditazione Camminata Nobile (dinamica)

Ore 08:30                  Colazione

Ore 10:30                  Hatha Yoga (percorso Ratna – saluti al Sole, Terra, Cielo, Acqua)

Ore 13:00                   Pranzo (Nobile Silenzio e a scelta Nobile Digiuno)

Ore 14:00/17:00     Tempo libero – colloqui con gli insegnanti o trattamenti o …..)

Ore 17:30                  Percorso Power Yoga – (Asane in piedi , equilibrio …la lotta antigravitazionale della Vita…)

Ore 20:00             Cena (digiuno a scelta)

Ore 21:00               Le vie per arrivare … (discusiioni Mantra, Mudra, Yantra, Chackra, la mitologia Induista)

Ore 21:00             Meditazione con Campane Tibetane  e poi … nanna

Domenica 27 Agosto 2017

Ore 06:30                  Sveglia

Ore 07:00                Pulizia del corpo e della mente. Purificazione (Jala Neti, Kriya, Nadi Solana), Pranayama Ujiai.

Ore 08:30                 Colazione

Ore 10:30                 Hot Yoga Vinyasa

Ore 12:30                   Pranzo

Conclusioni e ringraziamenti

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Musica and dance……

RUBEN GONZALEZ

e il suo team !

 

CHI E’ RUBEN?

Ruben Gonzalez nasce a Cuba e li inizia ad avere i suoi primi contatti con il mondo dello sport (ha studiato nella scuola sportiva).

Il suo percorso in Italia inizia nel 1995, dove si specializza nel Fitness prima, e nel settore Olistico poi.

Con il Fitness inizia il suo studio della fisiologia del corpo umano, studia i cambiamenti fisici, studia l’alimentazione, studia la posturologia, diventa Personal Trainer, Istruttore di Pilates (Matwork e Attrezzi), studia soprattutto il rapporto mente-corpo e, proprio questo, lo introduce nel meraviglioso mondo dello Yoga.

Il suo insegnamento Yogico prende spunto da diverse scuole e da diversi maestri, ma predilige lo Yoga Dinamico. Ha studiato con Max Grossi (300 ore), con David Swenson (50 ore), con Boris Bazzani (300 ore), ha frequentato seminari di Ashtanga, di Power Yoga, ma anche di Hatha Yoga e di meditazione.

Attualmente sta completando il percorso con la scuola FBI e con Boris Bazzani, con lo studio dell’Hot Yoga Therapy.

L’obbiettivo dei suoi insegnamenti è quello di portare il praticante a costruire un suo rapporto “personale” con lo yoga, a conoscere i suoi limiti e le sue potenzialità.

L’obbiettivo è di trovare un equilibrio di forza, stabilità, flessibilità sia fisici che mentali, ma soprattutto di avere una visione più profonda e felice della vita.

Qualifiche

• Istruttore True Power Yoga
• Istruttore Hot Yoga Therapy
• Personal Trainer
• Istruttore Pilates
• Pilates attrezzi one to one
• Istruttore posturale
• Istruttore sala pesi
• Istruttore windsurf
• Brevetto di Subacqueo
• Operatore Emergency first response (corso B.L.S.D./E.F.R. 1° Care)
• Bagnino
• Massaggiatore- massaggio Thay – massaggio sportivo
• CrossFit
• Trattamenti Trigger Point, Taiping, Terapia manuale: Ginocchio, Spalla, Cervicale

Il seminario sarà condotto con la collaborazione di altri importanti maestri che apporteranno la propria conoscenza nei vari stili di yoga facendoti fare un ‘ esperienza completa su come praticare e quale stile si addice di più a te. Così come un sarto cuce il tuo vestito il TEAM di questo seminario potrà accompagnarti a capire le vere pontenzialità dello yoga.

*il programma potrebbe subire variazioni considerando cambiamenti del clima o per esigenze dei partecipanti.

VISUALIZZA I PROFILI DEGLI ALTRI MAESTRI DI YOGA:

APERTO A TUTTI I LIVELLI DI PRATICA YOGA!!!

Adatto a chi ha desiderio di riconnettersi alla propria saggezza innata di forza e gentilezza che è sempre presente e è alla base della stessa salute corpo-mente.

A chi a voglia di sperimentare ritiri autentici per una fuga dalla routine della stressante vita quotidiana.

Si consigliano abiti comodi, scarpe per trekking e tappetino Yoga e asciugamano personale per la pratica.

E’ compreso nel prezzo pernottamento, prima colazione pranzo e cena VEGETARIANI come indicato nel programma, e l’intero Seminario con le pratiche yoga.

380€ a persona in camera  tripla con bagno privato o appartamento condiviso.

420€ a persona in  camera doppia bagno privato

550€ a persona in camera matrimoniale privata con bagno privato ( posti limitati)

SE HAI ESIGENZE DI ARRIVI DIVERSI DEVI CONTATTARCI ( 3393525834) TROVEREMO LA SOLUZIONE….

e’ NECESSARIA UNA CAPARRA DI € 150,00 PER PRENOTARE LA TUA PRESENZA.

BONIFICO BANCARIO a:

 IBAN: IT 90 j 0848925604000000401469  I PODERI DI ZULLO&APOLLONI S.S. AGR.

oppure utilizza la cassa veloce con PAYPAL:

*il costo si riferisce per singola persona

La caparra verrà restituita solo in caso di annullamento del ritiro in altri casi mettiamo a  disposizione, dietro un valido motivo, l’opportunità di partecipare ad ulteriori nostri eventi con validità un anno.

la pubblicazione del seminario è riportato come integramente scritto dall’ associazione nel sito web ufficiale : www.animadinamica.it

Ti aspettiamo… se hai bisogno di altre informazioni contatta :

Anna Maria Zullo 3393525834 

email : info@ipoderi.it

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